¿Perdido entre tantos modelos de zapatillas y tienes dudas de que tipo de zapatilla te deberías comprar? Tras realizar un estudio de mercado, he querido escribir este artículo, y así intentar resolver todas las dudas que te pudieran surgir si estas pensando en adquirir este tipo de calzado.
Si buscas una zapatilla para realizar trabajo de levantamiento de peso, como sentadillas o press militar. Y si además, quieras realizar ejercicios pliométricos. Aquí podrías encontrar lo que estas buscando.
Entre todos los modelos, estas zapatillas son las que mejor se adaptarían a un entrenamiento mixto. Modelos muy distintos entre si, para que puedas elegir el que mejor se adapte a ti. Según las sensaciones que busques y ejercicios que quieras realizar.
¿Que zapatillas usar para crossfit?
5. VIBRAM Fivefingers V-Train: el guante
¿Te gustaría sentir mejor tus movimientos y conectar mejor con el músculo? Al darte máxima flexibilidad en los dedos de los pies, las VIBRAM V-Train podrían ayudarte a conseguirlo. Sería como ir descalzo, con una suela de 6mm reforzada en el talón, como medio de protección. Esta, se fabrica con XS TREK, un material compuesto que potencia su flexibilidad y adherencia sobre mojado. Gracias a su malla transpirable y plantilla antimicrobiano, te evitarían temperaturas elevadas en tus pies y malos olores.
Serían una buena elección si tienes experiencia y te gustaría tener una mayor sensibilidad en los movimientos, lo que te ofrecería un entrenamiento más natural. El diseño específico de su suela para mayor tracción y agarre, te ofrecería adherencia en los entrenamientos pesados y tracción en los HIIT. Con un guiño especial a los crossfiteros, al contar con una tracción especial para escalar cuerdas.
4. Merrell Trail Glove 5 : ¿quieres salir del WOD?
Las Merrell Trail Glove 5 ofrecen una buena tracción en cualquier tipo de suelo, permitiéndote entrenar en el wod o fuera de el. Con buen agarre multidireccional, para giros y cambios de ritmo o dirección.
Se adaptaría fácilmente a tu pie debido a su diseño anatómico. Teniendo espacio para que el pie se expanda en la puntera al realizar entrenamiento con peso. No es como ir descalzo, pero te ofrecerían bastante protección sin descuidar la libertad de tus dedos. En contra, podría resultarte molesto el arco del puente, aunque con el uso deberías de acostumbrarte sin problemas.
No siendo especificas para crossfit, su polivalencia y diseño, las hacen muy aptas para ello. Serían ideales para entrenamientos metabólicos con carga de peso. Por su versatilidad, peso y el espacio que ocuparían en tu maleta. Sería buena elección para calzado de viaje. ¡Perfectas para andar!
3. New Balance Minimus: la rookie
Su flexibilidad es algo menos que las Metcon 6, similares a las Nano X. Eso si, unos 50 gramos menos. Ligereza. Eso es lo que trasmiten las New Balance Minimus. Tras unos burpees, lo agradecerías. Al igual que las Metcon, le sobresale un clip en el talón para realizar HSPU (Hand Stand Push Ups), lo que te permitiría menor fricción con la pared. Así como tracción para trepar cuerdas.
Su firmeza en el talón, te aportaría seguridad durante el levantamiento de peso. Y su malla transpirable, te mantendría fresco. En contra, la parte exterior del tejido parece demasiado suave, lo que podría privarla de durabilidad.
Cómodas, buen agarre de tracción, ligeras y transpirables. Unas zapatillas a tener en cuenta por sus prestaciones similares a las top del mercado, por un coste menor. Serían aconsejables para personas que se inician en el gimnasio o WOD.
2. NIKE Metcon 6: la eterna segundona
¿Ganará este año la competición con las Nano X? Esta nueva edición no ha tenido cambios significativos en la suela o diseño. Aunque resalta a la vista la malla perforada que han colocado en el upper de la zapatilla, lo que te aportaría una mayor frescura en tus pies. Transpirable. Esa es la palabra que las definen exactamente. Este cambio, les ha permitido ser más flexibles, así rendirías mejor en tus entrenamientos aeróbicos.
La estabilidad sigue siendo muy buena (sin cambios aparentes respecto a su antecesora), con la opción de añadir unos mm al drop con las hyperlift. La pega sigue siendo que el talón es un poquitín bajo para añadir más drop. Las NIKE Metcon 6 son más ligeras que su rival directa (Nano X), por ello serían recomendables para realizar mayor trabajo pliométrico, sin menospreciar su estabilidad en levantamiento de peso.
1. Reebok Nano X: La de todos los años
En la Nano X han conseguido mejorar la estabilidad en levantamientos como sentadillas o cargadas, entre otros. ¿Cómo lo han hecho? Han creado una zapatilla más robusta y un poco menos flexible que su antecesora. Cada detalle consigue una mejor sujeción y comodidad del pie, como su mayor revestimiento en el interior, una lengüeta adaptable al empeine y un talón con protección en el tendón de Aquiles. Lo que te aportaría mayor seguridad y control en cada movimiento.
Adicionalmente, han añadido una nueva amortiguación en la media-suela, aunque tendrías que darle caña para notar esta diferencia con respecto a la 9. Desafortunadamente, estas mejoras conllevan su aumento de peso.
Te sentirías cómodo al realizar trabajo pliométrico. Aunque están diseñadas para realizar un entrenamiento mixto con peso. Sería una buena elección si buscas realizar ejercicios combinados en el WOD o en el gimnasio con peso libre.
Ahora, ya deberías tener una idea de la zapatilla que te vendría mejor según las actividades que te gustaría realizar. Es cierto que existen otras marcas y modelos en el mercado que podrían competir con estas. Inov o Under Armour, tiene modelos que van muy bien, si las comparamos con las Nano o Metcon; también las NoBull están pegando fuerte en Estados Unidos (lamentablemente, aún no se han abierto camino en España). Desafortunadamente, los precios siguen siendo muy similares a los buques insignia de Nike y Reebok. Ya sería cuestión de gustos elegir otra marca o modelo.
¿Se puede correr con unas zapatillas de Crossfit?
Depende, si quieres realizar entrenamiento metabólico y carreras cortas. No tendrías ningún problema. En cambio, si buscas realizar distancias largas o durante un tiempo prolongado. Deberías optar por otro tipo de zapatillas, ya que este tipo de suela no esta diseñado para ese fin, y su amortiguación podría resentir tus articulaciones. En este artículo, podrías encontrar un modelo que te resulte más interesante, según el tipo de carrera que quieras realizar.
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