Los 5 mejores relojes para correr

Imagínate acabando esa media maratón que te propusiste.

Para ello, deberías entrenar día tras día. Aunque realizarlo de forma óptima, podría resultarte complicado.

Seguro que te preguntarías:

  • ¿Con qué intensidad deberías entrenar?
  • ¿Cómo deberías correr?
  • O ¿con qué frecuencia hacerlo?

Si tuvieras un guía, te resultaría más fácil. Aunque su costo podría ser elevado.

Por suerte para ti, Polar & Garmin (está última, te permite elegir entre 3 entrenadores) han pensado en ello, creando un software para guiarte hacia la linea de meta.

*Extracto de entrenamiento Polar Flow

Soló tendrás que elegir tu objetivo (5k, 10k, media maratón o maratón), marcarte una fecha para realizarlo y fuerza de voluntad para cumplirlo.

El resto, corre a su cargo.

¿Cómo?

Te programará una primera fase para mejorar tu condición física, una segunda para optimizar tu carrera, y finalmente, te preparara para el evento.

En cada sesión, prestará atención a tú:

  • Calentamiento,
  • Trabajo,
  • Y vuelta a la calma.

El plan sería personal (basado en las métricas de tus entrenos), e incluso se adaptaría a tu evolución.

Indicándote cuando deberías subir o reducir la intensidad.

actividad polar flow
*Extracto actividad diaria Polar Flow

Estas sesiones las complementará con otras de fuerza, core y movilidad. Con la intención de mejorar tu rendimiento.

Además, con el dato de tu consumo máximo de oxígeno (VO2máx), te ofrece una predicción del tiempo que deberías tardar en realizar una determinada distancia. Lo que te ayudaría a mejorar tu rendimiento.

En cambio, Suunto (y también Garmin) te ofrece crear un corredor virtual que te motivaría a mantener o superar el ritmo que hayas elegido. Pero no es un programa personal de entrenamiento.

 

I. Comparativa de relojes para correr

 

Desliza la tabla ↔ para verla completa.

ModelosDimensiones (mm - gr)Autonomía Tipos de satélitesEntrenamiento personalizado para correrComparte ubicaciónMúsicaPulsioxímetro 

Polar M430
38x51x12 - 51Hasta 14 díasGPS

Garmin Forerunner 245 Music
42,3x42,3x12 - 38Hasta 7 díasGPS, GLONASS & GALILEO

Garmin Forerunner 735XT
44,5x44,5x12 - 40Hasta 11 díasGPS & GLONASS

Polar VantageM2
46×46×12,5 - 45Hasta 7 díasGPS, GLONASS, GALILEO & QZSS Controles de músicaVO2máx: Fitness Test

Suunto
9 Peak
43x43x10.6 - 62Hasta 7 díasGPS, GLONASS, GALILEO, QZSS & BEIDOU Controles de música

 

II. Mejor reloj para correr

 

5. Polar M430: tu opción económica

Con el Polar M430 tendrás acceso al entrenamiento de running que te he descrito con anterioridad.

Gracias a el, conseguirías terminar tu objetivo más fácilmente que por tu propia cuenta. Ya que se adaptaría a tu evolución.

Durante tus entrenamientos, podrás marcarte un aviso de tu velocidad o frecuencia cardíaca, vibrándote en caso de no correr en el rango que indicaste.

Lo que te ayudaría a mantener tu evolución.

También tienes la opción de realizar sesiones por intervalos. Aunque deberías tener en cuenta que su pulsómetro es lento al detectar cambios bruscos de ritmo, por suerte, es compatible con bandas de pecho (más precisas).

Polar M430

Al realizar un seguimiento de tu actividad, te brinda las herramientas que necesitarías para recuperarte antes de tu próxima sesión.

¿Cómo lo conseguirías?

Cambiado tus hábitos de descanso, como por ejemplo, yéndote a la cama a una determinada hora.

Una opción económica que te ayudaría en tu camino hacia la meta a través del entrenamiento personalizado de Polar. Con una precisión más que aceptable en su GPS y pulsómetro.

 

Pros
  • Acceso al entrenamiento de running Polar,
  • GPS integrado,
  • Precio,
  • Sencillo de usar.
Contras
  • Sensor de pulso mejorable,
  • Pantalla monocromática y no táctil.

 

 

4. Garmin Forerunner 245 Music: tu banda sonora para correr

Al igual que el polar M430, este Garmin Forerunner también te ofrece un programa similar de running que te ayudaría a mejorar tu rendimiento. Con la peculiaridad de que podrás elegir a tu entrenador.

Por otro lado, podrás planificar tus entrenamientos por:

  • Intervalos,
  • Objetivos (distancia, tiempo o ritmo),
  • O por vueltas.

Ademas, si le añades un sensor extra, como la banda de pecho o el pod, te detallará tus métricas de carrera.

¿Y para qué necesitarías esta información?

Al indicarte tus puntos débiles, mejorarías tu tecnica de carrera con mayor facilidad. Aumentando tu rendimiento y superando tus marcas en menos tiempo.

Garmin Forerunner 245 Music

Correr por terreno montañoso podría interferir en tu rendimiento. Para evitarlo, te recomendaría tu ritmo ideal según el desnivel de tu trayecto.

Sea cual sea el lugar, deberías entrenar con seguridad. Y para tranquilidad tuya y de tus familiares, este reloj te permite compartir tu ubicación de forma automática o manual.

¿Lo que más me gusta?

La posibilidad de escuchar musica mientras realizas tus entrenamientos sin la necesidad de otro gadget.

Como todos los relojes, realiza un seguimiento de tu actividad diaria, ofreciéndote el mejor momento para practicar tu sesión. Incluso podrás monitorizar tu salud femenina.

Incluye un pulxiosimetro, aunque su precisión sería mejorable. Por lo que no deberías tenerlo en cuenta al elegir este reloj.

Un modelo con prestaciones parecidas y una precisión similar en su GPS y pulsómetro al anterior. Con la novedad de poder escuchar música y compartir tu ubicación.

 

Pros
  • Acceso al entrenamiento de running Garmin,
  • GPS integrado,
  • Comparte tu ubicación,
  • Música integrada.
Contras
  • Pulxiosimetro mejorable,
  • Pantalla con poca iluminación.

 

 

3. Garmin Forerunner 735XT: ¿eres triatleta novato?

Si tu intención es comenzar a compaginar el running con otros deporte, el Forerunner735XT podría interesarte, ya que es multisport.

Ademas de facilitarte todas las funciones para running que ya te describí en el Forerunner 245 Music.

Su perfil de natación te resultaría preciso, incluso en aguas abiertas. Ofreciéndote información de:

  • Tu brazada,
  • Tiempo de descanso,
  • Y distancia.

Desafortunadamente, no detecta las pulsaciones en medios acuáticos, por lo que tendrías que utilizar una banda de pecho (HRM-Swim™o HRM-Tri).

Garmin Forerunner 735XT

Si tienes un espíritu aventurero, siento decirte que no tiene mapas. Sin embargo, podrías cargar tracks para seguir tus rutas favoritas.

Al igual que el otro modelo de Garmin, cuenta con la función de compartir tu ubicación en tiempo real para tranquilidad de los tuyos.

A pesar de ser un modelo de 2016, sus prestaciones y precio, lo siguen manteniendo entre los más vendidos.

Sería aconsejable si practicas deportes en exterior, sobre todo para iniciarte en el triatlón. Ya que te permite realizar las transiciones entre deportes con solo pulsar un botón. Lo que te resultaría cómodo y rápido

 

Pros
  • Función triatlón,
  • Precio,
  • GPS integrado,
  • Buena autonomía.
Contras
  • Poca iluminación de pantalla,
  • No recomendado para fitness.

 

 

2. Polar Vantage M2: sube un peldaño tu nivel

Al igual que el resto de los relojes Polar, este Vantage M2 tiene acceso al entrenamiento personalizado sobre running que ofrece la marca.

Por otro lado, su punto fuerte sería un seguimiento exhaustivo de tu actividad para calcular tu volumen de trabajo y evaluar tu recuperación mediante tu descanso.

¿Y para qué querías saberlo?

Evitarías sobreentrenarte. Y así, esquivarías las lesiones y mejorarías tu rendimiento, realizando el mismo esfuerzo.

Es decir, entrena todo lo que puedas y descansa cuando el reloj te lo indique.

¿Como te ayudaría a conseguirlo?

Creándote entrenamientos personalizados según tu recuperación y nivel.

Además, podrás planificar tu sesión por:

  • Intensidad,
  • Intervalos,
  • U objetivos.
Polar Vantage M

A pesar de que los pulsometros de muñeca no serían la mejor opción para medir tus pulsaciones en medios acuáticos, te ofrecería una buena precisión en natación y otras métricas.

Por otra parte, no dispone de sistema de navegación, pero te ayudaría a volver al punto de inicio. Si no buscas un reloj para seguir rutas, no debería ser un problema.

En pocas palabras, el mejor reloj multideporte especializado para triatletas. Con geolocalización precisa, gracias a que la red GPS se complementa con otros satélites, y una medición precisa de tu frecuencia cardíaca.

Pros
  • Pulsómetro preciso,
  • Diseño minimalista,
  • Autonomía mejorada respecto a su antecesor,
  • Compatible con sensores de potencia para ciclismo.
Contras
  • Sin funciones de navegación,
  • Pocas funciones smartwatch,
  • Pantalla no táctil.

 

1. Suunto 9 Peak: ¿eres adicto a la aventura?

Suunto no te ofrece un plan personalizado para entrenar running, sin embargo, te motivaría a seguir o superar a un corredor virtual, sobre el que elegirás su ritmo.

Por otro lado, el punto fuerte del 9 Peak sería facilitarte todo lo que necesitas para orientarte a pesar de no tener acceso a mapas.

Las diferentes redes de satélites conectadas entre si, mejorarían la precisión de tu posicionamiento, incluso en aguas abiertas.

Y sus funciones de exterior, como:

  • Brújula,
  • Altímetro,
  • O acceso a meteorología, con aviso de tormenta (gracias a su barómetro).

Te ayudarían a complementar tus rutas y a descubrir puntos interesantes o populares, en los alrededores de la zona.

Permitiéndote cargar tus rutas en redes para picar la curiosidad de tus amigos, y así, manteneros conectados a la aventura.

Suunto 9 Peak

 

¿Lo más interesante?

Una autonomía que te permite gestionarla para alargar su uso, y no quedarte tirado en medio del monte.

Eso sí, disminuirá sus funciones, como:

  • Refresco del GPS,
  • Color e iluminación de la pantalla,
  • Vibración,
  • O la toma de datos de tus pulsaciones.

¿Algún punto flojo?

Su pantalla. Podría parecerte un poco pequeña y con una nitidez mejorable, si lo contrastas con otros relojes de su gama.

Para resumir, un reloj GPS para los amantes de actividades al aire libre. Si lo comparas con el Polar Vantange M2, su precisión del sensor óptico sería algo menor, aunque con mejores funciones de navegación y ahorro de batería.

 

Pros
  • Autonomía adaptable a tus necesidades,
  • GPS preciso,
  • Función de liebre para correr
  • Robusto y liviano.
Contras
  • Pantalla pequeña y poco nítida,
  • Oxímetro poco fiable.

 

III. Guía de compra: ¿qué reloj para correr comprar?

Paso 1: ¿cuál es el mejor reloj para empezar a correr?

En el mercado encontraras diferentes modelos para practicar running. Aunque no todos poseen las funciones que te ayudarían a conseguir tu objetivo más fácil y rápido

¿Cómo elegir un reloj para running?

  • Un plan específico de entrenamiento personalizado para running (esta función soló la ofrecen Polar & Garmin).
  • Entrena por objetivos (pulsaciones o ritmo). Márcate un rango a mantener durante tu entrenamiento y te avisará por vibración cuando no lo cumplas.
  • Entrenamiento por intervalos. Te ayudaría a mejorar tu capacidad cardíaca y pulmonar, aumentando con ello tu resistencia.
  • Precisión GPS,
  • Tamaño cómodo y adaptado a tu muñeca. Deberías darle un uso diario,
  • Autonomía para una semana aproximadamente.

Opcional:

  • Carga de tracks (para crear tu propio recorrido a seguir),
  • Escuchar música con auriculares bluetooth sin la necesidad de tu móvil u otro gadget,
  • Compartir tu ubicación en caso de necesidad.

En caso de que complementes el running con otros deportes, como el triatlon por ejemplo, deberías añadir las siguientes funciones a las anteriores:

  • Mayor autonomía,
  • Impermeable hasta 50m ó 100m,
  • Arco de la esfera con sobresalto, para protegerlo de golpes.
  • Función triatlón (realizar en una misma sesión: running, ciclismo y natación) para cambiar de deporte pulsando un soló botón.
  • Que sea compatible con sensores de cadencia y velocidad para ciclismo.

Si te gusta realizar deporte en plena naturaleza, serían recomendables:

  • Funciones de navegación como: brújula, altímetro o barómetro,
  • Acceso a mapas,
  • Físico robusto, para aumentar su durabilidad,
  • Autonomía extensa debido al uso de diferentes funciones, sobre todo cuando explores

 

Paso 2: ¿cómo funcionan los GPS de los relojes?

Podrías tener un pequeño lío con esto del GPS, ya que muchos relojes ahora también dicen que tiene acceso a GLONASS y GALILEO.

Y esto, ¿qué es?

Los tres son sistemas de navegación por satélite, pero independientes. Aunque pueden trabajar en conjunto. Dicho de otro modo, son un conjunto de satélites que orbitan alrededor de la tierra y calculan tu posición.

En resumidas cuentas, GLONASS y GALILEO te ofrecerían una mayor precisión trabajando en conjunto con GPS. Ya que este último podría llegar a tener un error de casi 30 metros.

 

Paso 3: tamaño a juego con tu muñeca

Debido a las funciones de navegación y una mayor autonomía, estos relojes se ven obligados a ser voluminosos.

Y si tu muñeca es pequeña, podrían resultarte incómodos.

Presta atención a que el reloj no te resulte pesado y su tamaño le siente bien a tu muñeca.

 

Paso 4: ¡cuidado con su batería!

Las marcas te indican autonomías diversas.

Sin embargo, en su letra pequeña especifican que descendería hasta 5 ó 6 horas en el caso de escuchar musica o usar el GPS.

Si buscas un buen compañero de senderismo o realizas entrenamientos interminables, como triatlones o maratones. Presta atención a las especificaciones sobre la duración de su batería.

 

Paso 5: ¿qué funciones smartwatch deseas en un reloj para correr?

Se esta comenzando a integrar funciones smartwatch en estos relojes, como:

  • Música con auriculares Bluetooth,
  • Notificaciones desde el móvil,
  • Pagos desde tu muñeca,
  • LTE integrado para atender y realizar llamadas desde el propio reloj.

Este tipo de funciones te facilitarían tu vida diaria. Sin embargo, tienen una letra pequeña que deberías conocer.

Mermarían la batería de tu dispositivo.

Aunque si no te importante recargar el reloj, no debería ser un problema.

Nota: realizar pagos desde tu muñeca, te obligaría a que el modelo sea para el país en el que vives y que tu banco se pueda enlazar con la plataforma de tu reloj. Tenlo en cuenta.

 

Último consejo para elegir tu reloj para correr

Tomate tu tiempo a la hora de elegir un modelo u otro. Son relojes caros, con funciones que deberías meditar si necesitas o no.

Por ejemplo, ¿te resultaría útil un barómetro?

Soló si eres apasionad@ del trekking, ya que te ayudaría a conocer las inclemencias del tiempo.

En caso contrario, estarías pagando por algo que no te resultaría útil. Ten cuidado con lo que te acabo de comentar, ya que te podrías ahorrar unos cuando euros con ello.

Por último y no menos importante.

¡Protege la pantalla de tu nuevo amigo!

A pesar de que muchos modelos indican que su pantalla es anti rayadura, es probable que se produzca algún desperfecto.

Sería aconsejable tener un cristal templado como estos. Para protegerlo y aumentar su durabilidad.

 

Espero haberte ayudado a elegir el reloj para correr mejor para ti. Ante cualquier duda o sugerencia, no dudes en dejar tu comentario.

Si buscas más funciones deportivas, quizás en este otro artículo encuentres el que estas buscando. Si prefieres contar con funciones de smartwatch, aquí podrías encontrarlo.

Recibe un cordial saludo y recuerda, ¡te veo en la meta! 😉

 

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