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Las 9 mejores zapatillas running calidad precio 2021

 

¿Estas buscando unas zapatillas para correr? ¿El modelo que usas no te termina de convencer? ¿Te vas a iniciar al running y no sabes cual escoger? En este artículo podrías encontrar la respuestas que estas buscando.

He analizado numerosos modelos que se encuentran en el mercado para cada tipo de corredor y actividad. Es cierto que existe otros que no vas a encontrar aquí, aunque teniendo en cuenta la opinión de uso de la gran mayoría de los corredores. Estos serían los mejores que se adaptarían a cualquier tipo de pie, ritmo, carrera, confort…

Aquí podrás encontrar una comparativa donde se resumen las propiedades de cada modelo, para prestar atención a los que más te interesen, según tu anatomía y objetivo. En su descripción, encontraras su puntos fuertes y débiles, lo que te permitiría tener una idea más real de que te podrían llegar a ofrecer.

 

I.Comparativa zapatillas running

En esta tabla podrás encontrar un resumen de cada modelo. Según tu pisada y peso, podrás tener una idea de las que mejor rendimiento te darían; y así descartar aquellas destinadas a otro tipo de corredores. Lo que te permitiría centrarte en las zapatillas de running que mejor se adaptarían a ti.

 

Modelo zapatillaTipo de pisadaPeso ideal corredor (Kg)
Distancia/RitmoPunto fuerte

Revolution 5
NeutraEntorno a 70Distancias medias a ritmos medios-lentosEconómicas & Amortiguación

Glycerin 18
CualquieraMayor a 75Distancias largas a ritmos lentosAmortiguación

Triumph 17
CualquieraMayor a 75Distancias medias-largas a ritmos medios-lentosConfort & Amortiguación

Kayano 27
Pronadores o neutrosMayor a 75Distancias medias-largas sobre asfalto a ritmos lentosEstabilidad & Amortiguación

Ultraboost 20
CualquieraMayor a 70Para entrenar o competir trayectos largos a ritmos medios-lentosAdaptabilidad al pie & Amortiguación

FuelCell Rebel
Neutro (impacto con Media-delantra)Menor a 70Distancia cortas-medias
a ritmos rápidos (ideal para sprintar)
Velocidad & Reactividad

Cloudflow
Neutra o pronadoresMayor a 60Distancias medias-largas a ritmos mediosEstabilidad & ligeras

ZoomPegasus Turbo 2
NeutraMenor a 70Cualquier distancia y ritmoPolivalencia, confort & Comodidad

FuelCell TC
Neutro (impacto con Media-delantra)Menor a 70Distancia medias-largas a ritmos rápidosAumentar rendimiento (placa) & Confort

 

II.Que zapatillas comprar para correr

9.- Nike revolution 5: para todos los bolsillos

Nike revolution 5

¿Te has quedado sin pasta y necesitas unas nuevas “zapas”? ¿No sabes si el running es lo tuyo? ¿Soló corres un par de veces por semana si te acuerdas? Quizás este sea tu modelo. El upper te resultaría muy transpirable, con un pequeño refuerzo en el talón, que te daría algo de sujeción.

La Nike Revolution 5 te ofrecería una buena amortiguación de tipo espuma, desafortunadamente, podría no durar demasiado por el uso. El diseño de la suela te aportaría buena flexibilidad y agarre en diferentes terrenos, aunque en pavimento mojado podría perderlo. Estas desventajas no serían importantes si tenemos  en cuenta su precio.

Una zapatilla neutra y económica; que sería muy recomendable para corredores esporádicos, debido al rápido desgaste de su espuma. O para aquellos que se quieren iniciar en el running y no quieren realizar una mayor inversión. Con muy buena relación calidad precio.

 

Pros
  • Buena amortiguación hasta que dura
  • Buena relación calidad/precio
Contras
  • Suela deslizante en pavimento mojado

 

 

 

II.I. Zapatillas running pronador / neutras:

 

8.- Brooks Glycerin 18: la acumuladora de Km

Brooks Glycerin 18

¿Quieres empezar a correr habitualmente? ¿Tu objetivo es preparar una maratón? ¿Zapatillas neutras con poca protección interior?  Brooks Glycerin 18 podría ser lo que estés buscando. El diseño DNA LOFT te daría una gran amortiguación y protección durante la carrera. Lo que haría las transiciones mas suaves y uniformes.

El rediseño del upper, la han convertido más transpirable y elástica. Lo que notarías desde el principio si has tenido modelos anteriores. La zona del talón tiene un nuevo recubrimiento interno y contrafuerte, lo que mejoraría tu experiencia y seguridad en la pisada. En contra, si tienes un tobillo delgado, podrías no sentirte tan cómodo con este acolchado.

Sería recomendables para realizar entrenamientos e ir acumulando kilómetros con ritmo tranquilos y constantes en distancias largas. Su diseño te permitiría apoyarte en ellas cuando el cansancio te atrape y tu técnica se resienta. Los corredores con peso alto encontraría una buena compañera de entreno, incluso si talonean.

 

Pros
  • Comodidad
  • Muy buena amortiguación
  • Buena ventilación
Contras
  • No sería recomendable para personas con peso liviano

 

 

 

7.- Saucony Triumph 17: el trasatlántico

Saucony Triumph 17

A pesar de ser unas de las zapatillas más voluminosas del mercado; su nueva tecnología PwrRun+, las hacen: ligeras, muy elásticas, flexibles y resistentes a las temperaturas. Sentirías una amortiguación suave y progresiva, sin ser violenta; ya que absorbe muy bien los impactos.

A pesar de tener una suela que te daría muy buena tracción, sigue siendo deslizante en terreno liso mojado, por ello deberías tener cuidado por estas superficies.

La malla esta perforada en la zona delantera para darte buena ventilación. Esta zona junto con el collar y la lengüeta; son muy acolchas, por lo que te sentirías muy cómodo desde el km 1 hasta el último. La horma es estándar, no siendo una zapatilla estrecha, por lo que no tendrías problemas al usar plantillas.

Sería un modelo indicado para corredores de peso medio alto con una pisada neutra, supinadora o que usen plantillas. Que busquen buen confort y amortiguación. Para tiradas a ritmo lentos. Se puede correr de talón o de mediopié indistintamente, ya que el movimiento te resultaría muy fluido. ¡Incluso si eres taloneador! En el caso de que tengas fascitis, su arco no es marcado, por lo que no colaboraría mucho en mejorar tu situación.

 

Pros
  • Muy cómodas
  • Excelente amortiguación
  • Buena flexibilidad
Contras
  • Se desliza sobre pavimento mojado
  • Demasiado voluminosas para pies finos

 

 

 

6.- Asics Gel Kayano 27: las maratonianas

Asics Gel Kayano 27

Esta zapatilla es rígida en casi toda la suela, excepto en la zona del antepié, por eso te haría sentir la pisada algo más natural. Sigue manteniendo la tecnología Dynamic Duomax, lo que permitiría a los pronadores reducir la presión, ofreciéndote una mayor comodidad, estabilidad y firmeza. Contribuyendo todo el diseño a unas transiciones más suaves.

Junto a su excepcional amortiguación FLYTEFOAM PROPEL & GEL, hace de esta zapatilla una muy buena elección para todos aquellos corredores pronadores o que busquen estabilidad, gracias al Space Trusstic. El upper ofrece una mejor transpirabilidad con respecto al modelo anterior, lo que te vendría de perlas para no elevar la temperatura de los pies en uno de esos días que estés motivado y hagas más Km.

Resumiendo, sería una zapatilla muy recomendable para corredores pronadores o neutros de peso elevado que necesiten algo de estabilidad en la pisada, y que busquen una amortiguación excelente y estabilización del tobillo. Con la idea de realizar entrenamientos a ritmos lentos sobre asfalto.

En la versión femenina, existen algunas diferencias, ya que tendría 3mm más de drop. Por lo que se entiende que este diseño tendría algo más de amortiguación con respecto al masculino.

 

Pros
  • Estabilización
  • Amortiguación
  • Upper más transpirable
  • Recomendables para pronadores
Contras
  • Algo rígida, no es muy flexible.

 

 

 

5.- Adidas Ultraboost 20: Para todos los públicos

 

Adidas Ultraboost 20

¿Buscas una blanda amortiguación que no se resienta tras los km? Quizás deberías probar las Ultraboost 20. Su mediasuela te permitiría una pisada fluida a cualquier ritmo, gracias a su flexibilidad, y te daría ese plus de energía tras cada zancada al estar compuesto de material reactivo. Aunque el peso es elevado, su excelente amortiguación te haría olvidarlo. La suela Continental, te daría buena tracción en diferentes terrenos, incluso en mojado. Muy estable, al diseñarse con amplitud trasera y anchura habitual en la delantera. Y si le sumamos, el Tuned Torsion Spring (sistema equilibrador). Los pronadores tendrían esa ayuda extra de estabilidad, lo que suavizaría sus transiciones.

El diseño del upper te daría esa pequeña libertad que notarías tras varios km, aunque te ofrecería una buena sujeción. Al ser más cerrado en los laterales por el TFP (Tailored Fiber Placement), notarías mayor sujeción del pie en carrera, dando soporte al tobillo. Lo que se traduciría en mayor estabilidad en la zona trasera.

Sería buena elección para personas pesadas, sin la necesidad de una técnica exquisita. Ya sean neutros, supinadores o con necesidad de plantillas. Incluso para aquellos que pisen con el talón. Para entrenar o competir en trayectos largos a ritmos medio-bajo, en cualquier terreno.

Pros
  • Amortiguación
  • Estables
  • Muy adaptable a cualquier tipo de corredor y pie
  • Suela para múltiples superficies y condiciones
Contras
  • Peso elevado

 

 

4.- On Cloudflow: sobre las nubes

 

On Cloudflow

¡Correr sobre las nubes! Esa es la combinación entre la espuma Helion con la speedboard. La primera te ofrecería una amortiguación ligera pero duradera. Con buen rebote y resistencia a la temperatura. La segunda es una especie de placa de fibra que aprovecha más energía de la pisada que te ayudaría en la carrera. On Cloudflow usaría la energía almacenada tras tu pisada, para devolvértela en la siguiente zancada. Su amortiguación no es blanda, lo que te aportaría esa estabilidad tan demandada para pronadores o neutros que la requieran. Incluso tendría buena aceptación tanto si taloneas como si pisas con mediopié.

Buena sujeción y tracción, lo que te aportaría bastante seguridad. Aunque en terreno liso mojado, deberías de tener cuidado. Su upper permite un flujo de aire que mantendría tus pies frescos. Y el detalle de la cinta elástica en la lengüeta, te mantendría los cordones en su sitio después de mucho trote.

En conclusión,Unas zapatillas mixtas para corredores de peso medio con pisada neutra o pronadora, con el objetivo de media larga distancia. Diseñadas para entrenamiento sobre asfalto, donde su espuma brillaría. Sería buena elección para aquellos que buscan amortiguación estable y peso liviano.

 

Pros
  • Buena amortiguación y empuje
  • Muy estables
  • Ligeras
  • Cómodas
Contras
  • En pies anchos podrían no resultar cómodas
  • No recomendables para pies con arcos altos
  • No agarran bien en terreno liso mojado
  • Desgaste rápido en la zona del tendón de Aquiles

 

 

II.II. Zapatillas running supinador / neutras:

 

3.- NEW BALENCE FuelCell Rebel: el Ferrary

 

NEW BALENCE FuelCell Rebel

¿Quieres mejorar tus tiempos y fluidez? La espuma inyectada con nitrógeno, que logra una amortiguación reactiva conocida como Fuelcell y la reactividad de su falsa placa podrían ayudarte. Desafortunadamente, no son para todos. Un saliente lateral que te aportaría mayor seguridad a la zona externa de impacto, y su desprotección en la cara interna, las delatan. Su diseño es predominante para impactar con el mediopie y antepie. El Crystal Rubber (material más duro) aumentaría la durabilidad y tracción, en la zona de mayor impacto de su suela. Desafortunadamente, este material no tendría buen agarre en superficies mojadas.

El calcetín que actúa como upper, te resultaría cómodo y ajustado en el tobillo. Por lo que podrías evitar los calcetines sin riesgo de irritaciones. Estructura sencilla con leve refuerzo en los laterales (Trace Fiber Stitching) que te aportaría seguridad durante el entreno.

Serían recomendables para corta o media distancia, no tanto para trayectos largos, en asfalto, tierra o pista. Ideales para esprintar. Corredores técnicos y rápidos de peso ligero y medio, con pisada donde predomine mediopie y antepie. Encontrarían una buena opción en estas deportivas.

 

Pros
  • Buena amortiguación y reactividad (sin placa)
  • Muy cómodas
  • Livianas
Contras
  • No sería recomendable para pronadores
  • Poco agarre en superficies mojadas

 

 

 

2.- Nike Zoom Pegasus Turbo 2: para todo

 

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

¡Tecnología aeroespacial! Eso es lo que te ofrece esta zapatilla, con un retorno de energía hasta del 85%. Gracias, a su media-suela Zoom X. La Nike Zoom Pegasus Turbo 2 es una zapatilla mixta con buena amortiguación, sin peso adicional. Lo que te facilitaría la pisada y podría llegar a mejorar tu rendimiento. En cambio, con el talón en V (diseñado para suavizar transiciones y no talonear tan agresivamente) podrías sentir una inestabilidad leve, aunque no debería ser un problema si tienes buena técnica.

Su malla es ligera y perforada, para darte una mayor libertad y transpirabilidad. Con un ajuste más seguro y uniforme, debido a su cordonera doble que reparte más homogéneo la tensión del atado en el empeine. El diseño ergonómico del collar, facilitaría la adaptación de cualquier tipo de tobillos, ya sean más finos o gruesos; y te ofrecería gran comodidad alrededor del tendón de Aquiles.

Su uso sería recomendado para entrenos (diarios) por corredores livianos o peso medio con pisada neutra. Te servirían para cualquier ritmo y tipo de carrera, ¡polivalencia! Así las podríamos definir. Con ellas podrías recorrer largas distancias con muy buenas sensaciones tras varios kilómetros.

 

Pros
  • Polivalencia para cualquier tipo de carrera o ritmo
  • Bastante transpirables
  • Buen ajuste en empeine y tobillo
  • Suela con buen agarre, incluso en mojado
Contras
  • Inestabilidad leve en el talón
  • Si eres pronador y usas plantillas, podrían no resultarte cómodas del todo.

 

 

 

1.- New Balance FuelCell TC: las voladoras

 

New Balance FuelCell TC

New Balance ha convertido en puro arte congeniar su tecnología FuelCell con la placa de fibra. Pero no están destinadas a un museo, ¡te ayudarían a devorar km! Te sentirías raro las primeras veces, aunque si te dejas llevar por ellas, conseguirías más con menos esfuerzo gracias a su placa.

Aunque podrían usarse para el día de la competición, fueron diseñadas para entrenamientos. El exceso de material (blown rubber) en las zonas de mayor impacto, les aportaría mayor durabilidad. Esto, aumenta su peso hasta 260 gramos. La gran pega, su poco agarre sobre mojado, ¡ten cuidado!

Compacta en la zona media y trasera, mayor libertad en la delantera. Podrías usarlas sin calcetines, con cero riesgo de rozadura, gracias a su suave tacto. Por lo que te resultarían muy cómodas km tras km. Con un upper con una buena transpiración, que te reduciría la fatiga.

Destinadas a corredores neutros experimentados con buena técnica, que apoyen con la zona media-delantera, así se les sacaría el máximo partido. Orientadas para largas distancias con pocos giros. Aunque seas crítico con este tipo de zapatillas, te resultaría rápida al adaptación. ¡Vale la pena probarlas! 😉

 

Pros
  • Te ayudaría a mejorar tu rendimiento. Combinación inmejorable entre suela y placa.
  • Muy cómodas km tras km
  • Muy livianas (260 gramos)
Contras
  • Poco agarre con pavimento mojado
  • Algo inestable en cambios de sentidos o giros bruscos

 

 

 

III. Como elegir zapatillas running

Pisada

No hay una zapatilla buena o mala; si no que se adapta mejor a tu pie y tu forma de correr. Lo más importante es como te sientas con ellas, desde el primer momento hasta el último; siendo la comodidad lo primero a lo que deberías prestar atención. Dejando la estética en un segundo plano.

El tipo de pisada que tengas, determinará las zapatillas que se adapten mejor a ti. En la siguiente tabla, podrás ver según el tipo de pisada, las zona del pie donde se ejerce mayor presión (zona coloreada) y el vector de fuerza.

tipo de pisada

Dudas frecuentes

¿El peso del corredor es importante? Tienes que tener en cuanto que contra más peses, más amortiguación te resultaría necesaria para proteger tus articulaciones, además de necesitar estabilidad en carrera. Una buena técnica restaría importancia a esta necesidad, aunque la mayoría de los corredores carecen de ella. Si tienes un peso ligero (menos de 65 kg), deberías buscar zapatillas flexibles, ligeras y con poca amortiguación.

¿Presupuesto disponible? A pesar de cuanto dispongas, las zapatillas elegidas te deberían resultar cómodas y el desgaste de su suela no ser demasiado rápido. Sería aconsejable que evitaras adquirir modelos baratos y poco fiables. ¡Aunque siempre podrás encontrar alguna ganga! 🤑

¿Quieres correr un maratón? Entonces necesitas una zapatilla con buena amortiguación y confort para proteger tus articulaciones. Es importante prestar atención a la talla para este tipo de entrenamientos, ya que el pie se hincha al realizar deporte, y más en periodos prolongados. Busca comodidad y buen ajuste sin presionar tus dedos.

¿Cuándo cambiar las zapatillas running? Depende del modelo y fabricante. Cada marca y zapatilla es un mundo, ademas del tipo de corredor y/o entrenamiento que se realice. Por regla general, suelen aguantar desde 700 km hasta 1000. Aunque es algo muy personal y que deberás vigilar según el desgaste de la suela y amortiguación. Aunque no te deberías de preocupar por ello, ya que tus pies comenzarán a avisarte cuando necesiten un nuevo calzado.

Consejos

Lo ideal es variar la forma de caminar (descalzo o con diferente calzado), así provocarías un enriquecimiento neuromuscular. Aumentado la fuerza y reduciendo la vulnerabilidad con cargas. La técnica en carrera también ayudaría. Y es algo que se aprende, se entrena y se mejora.

En el caso de que padezcas lesiones y/o sientes dolores al correr, deberías visitar a un podólogo. Ya que podrías tener fallos en la biomecánica; y te resultaría de gran ayuda.

La zapatillas running han sido diseñadas para correr y/o andar, pero en ningún caso, resultarían interesantes para realizar trabajos con cargas en el gimnasio o actividades relacionadas como el crossfit. Debido a su amortiguación y al trabajo con cargas, te ofrecería gran inestabilidad en el tobillo. Pudiendo llegar a lesionarte, sin ser un caso tan extraño. En este enlace, podrás ver mejores zapatillas para este tipo de actividades.

No cometas estos errores al comprar tus nuevas zapatillas running

  • Amortiguación excesiva. Entorpecería tu técnica (incitando a talonear) y disminuiría la percepción del terreno
  • Peso de la zapatilla elevado. Debe oscilar entre los 250 gr. hasta los 400, sin sobrepasarlos.
  • Talla inadecuada. Tus dedos deberían estar sueltos, sin quedar oprimidos, ya que te provocaría lesiones.

 

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2 comentarios en “Las 9 mejores zapatillas running calidad precio 2021”

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